پیشگیری از بیماریهای تابستانی

Untitled-1215481

پیشگیری از بیماریهای تابستانی
دلیل اصلی بروز بیماریهای تابستانی، فراهم شدن زمینه‌ی مساعد آب و هوایی برای رشد باکتریها و ویروسها و سایر انگل‌هاست. در ادامه نکاتی را به شما همراهان سبز توصیه می‌کنیم تا در برابر این عوامل بیماریزا خود را ایمن کنید.
طی ساعت های بسیار گرم روزهای تابستان از انجام فعالیت‌ در فضای باز خودداری کنید.
در معرض نور مستقیم خورشید نباشید و در امکان شلوغ قرار نگیرید.
آب و مایعات بیشتری بنوشید تا از دهیدراته شدن بدن پیشگیری کنید.
از ضد آفتاب با SPF بالاتر استفاده کنید تا از آسیبهای پوستی پیشگیری کنید.
از مصرف غذاهایی که در کنار جاده‌های فروخته می‌شوند پرهیز کنید.
بیشتر میوه و سبزی بخورید.
کلاه لبه دار پهن به سر کنید.
لباسهای رنگ روشن بپوشید.
محیط‌ تان را تمیز و پاکیزه نگه دارید.

مشتاقانه منتظر دریافت نظرات شما دوستان عزیز هستیم