بهترین ماده غذایی برای افراد یبوست مزاج
ارده برای خوراک مصرف می‌شود ولی خاصیت دارویی نیز دارد ما در طب سنتی غذاهایی داریم که علاوه بر خاصیت غذایی دارای خواص دارویی نیز هستند و ارده نیز در این دسته قرار دارد یعنی هم به عنوان غذا و هم به عنوان دارو مصرف می‌شود و برخی از عوارض را در بدن انسان‌ها کاهش می‌دهد.یکی دیگر از مواد غذایی که می‌توان در وعده صبحانه از آن استفاده کرد ارده است ارده مایعی است که از کنجد پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده است که روغن آن جدا نشده است.یکی از خواص ارده چاق‌کنندگی است و به افرادی که از لاغری رنج می‌برند توصیه می‌کنیم که از این وعده غذایی در صبحانه استفاده کنند.ارده در بدن انسان‌ها کمی دیر هضم می‌شود و برای اینکه اینکه این ماده غذایی در بدن بهتر هضم شود بهتر است آن را همراه با عسل، سرکه و یا شیره میل کنید تا هضم غذا به راحتی صورت گیرد.وافرادی که قصد دارند لاغر شوند از خوردن زیاد ارده خودداری کنند زیرا باعث چاق‌کنندگی می‌شود.ارده به عنوان نرم کننده سفتی‌ها و ورم‌های سفت داخل بدن عمل می‌کندوبه افرادی که ورم‌های سفت داخلی بدن دارند توصیه می‌کنیم که از ارده در وعده صبحانه خود استفاده کنند زیرا ارده خاصیت نرم‌کنندگی ورم‌های سفت در بدن را دارد.افرادی که سرفه می‌کنند و سینه آنها کمی مشکل دارد حتما از ارده استفاده کنند زیرا ارده برای نرم کردن سینه بسیار مفید است و کسانی که دچار یبوست مزاج هستند حتما ارده را میل کنند زیرا ملین و مسهل است.