توصیه خوشمزه بارداری در پاییز
همراهان پاییزی که دوران بارداری را در این فصل رنگین تجربه می کنید، پیرو مطالب پیش در زمینه بارداری در فصل پاییز در این مطلب توصیه ای خوشمزه از جنس ماهی برایتان به ارمغان اورده ایم . مصرف ماهی در طول بارداری می تواند موجب تقویت چشم و عملکرد شناختی کودک متولدنشده شود.کودکانی که مادرشان در طول سه ماهه آخر بارداری هفته ای سه بار یا بیشتر ماهی مصرف کرده باشد دارای قوه بینایی و سلامت مغز بهتری هستند.زنان باردار می توانند با خوردن منظم ماهی های چرب در دوره بارداری، روند رشد قوه بینایی و عملکرد مغزی کودک را بهبود بخشند.مصرف منظم ماهی در دوره بارداری برای رشد کودک متولدنشده مفید است .فایده ماهی در این زمینه ناشی از اسیدهای چرب پلی اشباع نشده موجود در ماهی و همچنین سایر مواد مغذی نظیر ویتامین D و E است که برای رشد مهم هستند.
نکته دوستانه :
مادران باردار پاییزی،توجه داشته باشید که تغییرات ساده در رژیم غذایی شما به تنظیم رشد اعصاب نوزادتان کمک می کند.