سرکه سیب ،چهارمین راهکارسبز و مؤثر در کاهش وزن صبحگاهی
دوستان ،پیرو مطالب پیشین در زمینه راهکارهای مؤثر در کاهش وزن صبحگاهی چهارمین عنوان سرکه سیب می باشد. سرکه سیب یک نوشیدنی عالی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است. سرکه‌سیب حاوی ماده‌ای به نام پلی‌فنول است که باعث کاهش‌ وزن می‌شود. پلی‌فنل‌ها گروه بزرگی از مولکول‌های حلقوی و متنوع هستند که با مکانیسم‌‌های مختلفی به کاهش‌ وزن و کلسترول خون کمک می‌کنند.حل کردن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در یک لیوان آب و نوشیدن آن منجر به کاهش شاخص توده بدن، کاهش چربی احشایی، کاهش اندازه دور کمر و کاهش سطوح تری گلیسیرید می شود.
نکته ترش نهفته در مطلب :
برای شروع سوخت و ساز و احساس سیری بیشتر، بهترین کار این است که سرکه سیب را یک ساعت قبل از غذا بنوشید. می توانید آن را همراه با پیش غذا و یا هر روز صبح ترکیب گفته شده از سرکه سیب وآب را با معده ی خالی، بنوشید.
سرکه سیب بسیار اسیدی است بنابراین حتماً باید آن را با آب رقیق کنید تا از آسیب به مینای دندان، بافت دهان و گلو و دیواره ی معده جلوگیری شود. هیچ گاه سرکه سیب را به تنهایی و بدون آب ننوشید