سنا اولین گیاه ضد نفخ و یبوست هفته
دوستان همراه پیرو مطالب پیشین در زمینه مجموعه‌ای از نوشیدنی‌ها و دم نوش‌ها که می‌توانند به عنوان عامل پیشگیری در کاهش نفخ به شما کمک می‌کنند،سنا اولین گزینه هفته می باشد .سنا غنی از آنتراکینون ها است، ترکیبی که ضد یبوست است و میزان آب و الکترولیت ها را در روده افزایش می دهد و همینطور حرکات حلقوی آن را زیاد می کند (انقباض عضله روده)، فرایندی دوبخشی که خروج مدفوع را تسریع می کند و برعکس مسهل های رایج باعث تقویت عضلات دیواری روده می شود.سنا همچنین تولید صفرا را تحریک می کند، سم زدایی را افزایش می دهد و در طول سه تا نه ساعت فعال است. گیاه سنا با خواص زیاد در درمان یبوست و همچنین لاغری بومی آفریقا و هندوستان است اما در جنوب ایران هم یافت می شود.
احتیاط: هیچ ملین گیاهی نباید بیش از هفت روز متوالی استفاده شود.