فواید نهفته در پوست خوش رنگ و بوی میوه زمستانی

دوستان همراه پیرو معرفی پرتقال و سایر خواص منحصر بفرد ان در این هفته پرتقالی ،در این مطلب به پوست خوش و رنگ و بوی ان می پردازیم . پوست پرتقال به قدری از خواص و فواید برخوردار می باشد که باورنکردنی است،تعداد زیادی از کاربردهای منحصر به فرد برای پوست پرتقال رادراین مطلب برایتان به ارمغان آورده ایم.

*پوست پرتقال وسفیدی داخل پوست حاوی فلاون است که برای کاهش خون موثر است.

*پوست پرتقال حاوی ترکیباتی به نام نبیلیتین است که باعث کاهش خطر ابتلا به التهاب و بیماری قلبی می شود.

نبیلیتین موجود در پوست پرتقال همچنین با کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) در بدن تاثیر مثبتی بر سلامت شما دارد.

پوست پرتقال از آزاد شدن هیستامین جلوگیری می کند ، هیستامین مواد شیمیایی است که باعث حساسیت میشود، عطسه آبریزش بینی از موارد حساسیت می باشند.

*پلی ساکارید غیر محلول موجود در پوست پرتقال به جلوگیری از یبوست، سوزش سر دل، تهوع و تشکیل اسید بیش از حد در معده کمک می کند

پوست پرتقال خواص دارویی دارد که برای درمان روده موثربوده و ضد ناراحتی های روده طبیعی است.پوست پرتقال حاوی فیبر و پلی ساکاریدهای نامحلول است که کمک می کند غذاها در روده بهتر هضم شوند.

از آنجایی که پوست پرتقال کالری کم و فیبر زیادی دارد، در جلوگیری از مصرف کالری توصیه شده روزانه شما بسیار مفید است.همچنین از تشکیل بافت چربی جلوگیری می کند.

مصرف پوست پرتقال ریه های شما را پاک می کند، اینکار کمک می کند تا هر نوع خلط که باعث تنگ ریه می شود از بین برده شود.

رنده پوست پرتقال و سایر مرکبات حاوی فیتونوترین فلاونوئید می باشد که می تواند به کاهش LDL(کلسترول بد خون) و تری گلیسرید در سطح خون کمک کند. پوست پرتقال هم چنین حاوی ترکیبات ضد التهابی بوده و در مجموع با داشتن چنین ویژگیهایی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش می دهد.

موارد فراوانی وجود دارد که سرطان زا هستند اما استفاده از پوست پرتقال یکی از مواردی است ، که از بروز سرطان و شاید پیشرفت آن جلوگیری می کند.پوست پرتقال شانس ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد.

کالری کم و فیبر بالای که پوست پرتقال دارد به کاهش وزن کمک میکند.

نکته:

وارد کردن مقداری پوست پرتقال به رژیم غذایی می تواند مواد مغذی زیادی به بدن برساند، اما دقت کنید که قبل از مصرف پوست پرتقال ، آنرا به دقت بشوئید تا عاری از هر نوع مواد آفت کش شیمیایی و یا مواد نگهدارنده باشد