مصرف سیر و اسفناج،ششمین و آخرین گزینه برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال
همراهان پاییزی ، پیرو مطالب پیش در زمینه بهترین گزینه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال مصرف سیر و اسفناج،ششمین و آخرین گزینه برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال می باشد.سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی است. ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس نیز هست. خاصیت آنتی اکسیدانی سیر برای مبارزه با عفونت ها مفید است همچنین مصرف اسفناج درجه ایمنی بدن را بالا می برد و در زیبایی پوست و مو نقش به سزایی دارد. اسفناج همچنین دارای ویتامین های آ و ث و ماده ریبوفلاوین (ویتامین ب ۲) است. ویتامین ب دو نیز در بازسازی بافت های بدن بسیار موثر است.