وزن مناسب

وزن مناسب، سلامتی و چاقی بیماری است . مصرف غذاهای پرکالری (مانند: لبنیات پرچرب، چربی های حیوانی، نمک، نوشابه های شیرین و..) و عدم فعالیت و یبوست مزمن ازجمله دلایل اضافه وزن و چاقی هستند .برای محاسبه وزن مناسب در هر فرد میتوان ازفرمول زیر استفاده کرد :« ۱۰۰  – اندازه قد شخص ( برحسب سانتی متر) = وزن مناسب» طبق همین فرمول هرمقدار وزن اضافی ،چاقی محسوب می شود .