از کمردردهای بارداری با یوگای بارداری پیشگیری کنید

دوستان همراه ،با اجرای تمرینات کششی یوگا در دوران بارداری و پیش از آن و تمرکز برعضلات ناحیه کمر و تقویت آن‌ها می‌توان از بسیاری از دردهای ناشی از بارداری به ویژه درد کمر پیشگیری کرد. به گفته درمانگران طب سنتی هند انجام ورزش‌های کششی موجب تقویت عضلات کمر می‌شود و این کار به کنترل و تعدیل فشار ناشی از بزرگ‌شدن شکم و افزایش وزن در زنان باردار کمک می‌کند. فشاری که عدم کنترل آن موجب بروز درد در ناحیه عضلات و ستوان فقرات مادر می‌شود. .پیروهمین مطلب و سایر درمان های مؤثر با طب مکمل یوگای بارداری، جامعه گیاه درمانی ایران در صدد برامد تا دوره آموزشی یوگای بارداری را برای شما همراهان به ارمغان آورد.