افزایش چربی سوزی بدن

افزایش مصرف غذاهای پرکالری در یک وعده ، نسبت به مصرف همان غذا در چند نوبت به میزان بیشتری سبب افزایش چربی بدن می شود.علت ان است که مصرف غذا در هر نوبت‏گرمای بدن را افزایش داده بنابراین کالری های اضافی را می سوزاند. توصیه می شود مقدار غذای مصرفی خود را به چندین خوراک کوچک تقسیم کنید تا متابولیسم بدنتان را درتمام طول روز افزایش داده و کالری بیشتری را به انرژی و کالری کمتری را به چربی تبدیل می کنید