تأثیر میوه ها و سبزیجات 

میوه ها وسبزیجات حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی ومغذی هستند که سبب متوقف کردن آسیب به دیواره رگ ها و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به سکته های قلبی و عروقی می شوند .