تغذیه مزاج سرد و تر(بلغمی)

افراد بلغمی مزاج (سرد و تر) بدیل آنکه توانایی هضم دستگاه گوارش آن ها کم است بایستی روزی دو وعده غذا میل کنند و اگر مابین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردند مقداری میوه یا سالاد متناسب با مزاج میل کنند .افرا بلغمی از تمامی غذاها و نوشیدنی هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و تر ( خصوصاً در هوای سرد) هستند، پرهیز و در صورت ضرورت و نیاز حتماً با مصلحات آن و به مقدار خیلی اندک استفاده کنند