تقویت سیستم گوارش

جهت تقویت دستگاه گوارش از نان سبوسدار، انواع سبزی ها، میوه ها، حبوبات بیشتر تغذیه نمایید. ویتامین ها، مینرال ها و ریز مغذی ها را در سبد غذایی خود قرار داده و از غذاهای آماده، کنسروی، سرخ شده ومانده پرهیز نمایید