جایگزین کنیم

حبوبات منبع اصلی پروتئین‏های گیاهی هستند. فیبرموجوددرحبوبات به کنترل سطح قند خون و افزایش متابولیسم بدن کمک می‏کنندافرادی که تمایل به مصرف انواع گوشت ندارند می توانند حبوبات راجایگزین مناسبی برای گوشت داشته باشند .