رابطه کلسیم با زمان قاعدگی

میزان کلسیم خون در بانوان با فعالیت تخمدان ها متناسب است. درشروع قاعدگی کلسیم خون به حدی کم می شود که بر سیستم اعصاب تأثیر گذار می باشد. در زمان پیشرفت قاعدگی به تدریج کلسیم کاهش یافته و تاجایی که ممکن است درد و اسپاسم شدید بوجود می آورد. برای جلوگیری از این حالت توصیه می شود یک هفته از مواد کلسیم دار( لبنیات، سبزیجاتی مانند: جعفری، اسفناج و ..) استفاده شده و در دوران قاعدگی نیز به مصرف آن ادامه داد.