عسل در بی خوابی

سروتونین از هورمون های شادی آور و ضد افسردگی می باشد. عسل منبع غنی از سروتونین می باشد که اعصاب را تسکین داده و خواب راحتی را برای شما فراهم می کند. توصیه می شود اگر دچار بی خوابی شده اید، قبل از خواب یک قاشق عسل میل نمایید.