ماکارونی چاق کننده نیست!!!!
ماکارونی ماده نشاسته ای و حجیم و برخلاف عقیده عموم ، اصلا چاق کننده نیست .چیزی که چاق کننده است ، موادی است که ما به آن اضافه می کنیم :کره،روغن،پنیر،گوشت و …..اگر از موادافزودنی که چاق کننده نیستند و کالری کمتری دارند ، استفاده کنید ، ماکارونی غذای مناسبی در رژیم غذایی شما خواهد شد .در ترکیب ماکارونی ، پروتئین ، تیامین ، ریبوفلاوین، نیاسین ، آهن ، منگنز و روی وجود دارد .ماکارونی هایی که با آردهای گندم سبوسدار درست می شوند ، مقدار قابل توجهی فیبر به رژیم غذایی اضافه می کنند.ماکارونی خیلی راحت هضم می شود ، کم چرب و کم سدیم است .