2 دیدگاه

1. ‏بیوک خدایی مقدم مرداد 22, 1396 در 11:16

   تمام مندرجات مذکور مورد تائید است لطفا راهکار مرقوم فرمائید با تشکر

   پاسخ
   • ‏مدیر سایت مرداد 24, 1396 در 17:08

     با تشکر از حسن توجه شما دوست گرامی :تنها راه از بین بردن چربی شکم، رژیم غذایی اصولی و ورزش است، پیاده روی ،پیوسته با سرعت معمولی یعنی نه بسیار تند و نه خیلی آرام و به شکلی که باعث افزایش ضربان قلب و تعرق شود، برای کسانی که دچار مشکل یا بیماری مفاصل نباشند، بهترین ورزش برای کوچک کردن شکم است. راهپیمایی برای کسی که آمادگی لازم برای ورزش کردن را ندارد، باید در سطح صاف و به مدت نیم ساعت در هر روز آغاز شود، اما بتدریج و پس از یک ماه این زمان می تواند به یک ساعت افزایش پیدا کند. سالم و سلامت باشید.

     پاسخ