میوه بخوریم

میوه ها منبع غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند که رادیکال های آزاد(عامل تخریب سلول های بدنی) موجود در بدن انسان رااز بین می برند .در مصرف میوه ها بایستی مزاج میوه، فرد مصرف کننده و فصل لحاظ شده و توصیه می شود میوه هایی که امکان استفاده با پوست را دارند بعد از شستشوی کامل به همان صورت استفاده کرد