ورزش برای سالمندان
ورزش برای سالمندان
برای سالمندان شروع ورزش باید تدریجی باشد تا اندام‌ها تقویت شوند و فرد از آن ورزش نیرو بگیرد. پیاده‌روی بهترین نوع فعالیت‌های جسمانی است و هر فرد سالخورده‌ای می‌تواند تا حدی که خسته نشود پیاده‌روی نماید. بصورت کلی، ورزش در سالمندان باید در حد اعتدال باشد.
(گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران)
راه های ارتباطی:
- آدرس تلگرام جامعه گیاه درمانی ایران irihmsir@
- آدرس اینستاگرام جامعه گیاه درمانی ایران irihmsir
اخبار مرتبط
Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.