• 

چگونه مشکل بوی بَد بدن را حل کنیم؟

یکی از مواردی که افراد را در روابط اجتماعی شان دچار مشکل می کند، بوی بَد بدن می باشد. این امر نه تنها بر اعتماد به نفس افراد اثر منفی دارد بلکه باعث ناراحتی اطرافیان فرد نیز می شود. خوب است بدانید بوی بَد بدن عمدتاً ناشی از فعالیت غدد عرق آپوکرین است که این غدد بیشتر در ناحیه زیر بغل قرار دارند. همه انسان ها با این غدد ویژه به دنیا می آیند اما این غدد تا شروع دوران بلوغ فعالیت چندانی ندارند. با شروع دوره بلوغ در زندگی انسان، این غدد شروع به آزادسازی ترشحاتی شیری شکل می کنند که بوی مخصوصی دارد اما نامطبوع نیست بلکه این ترشحات زمینه ساز تکثیر گسترده باکتری ها می شود و در اثر فعالیت و تکثیر این باکتری ها است که بوی نامطبوعی از بدن به استشمام می رسد. جالب است بدانید که غدد آپوکرین در مردان بیشتر و بزرگتر است از این رو بوی بدن مردان بیشتر است در حالیکه خانم ها بیشتر از دئودورانت ها استفاده می کنند. نکته مهم این است که بوی نامطبوع بدن علاوه بر عدم رعایت بهداشت فردی ممکن است ناشی از کمبود روی در بدن، دیابت یا بیماری های کبدی، یبوست مزمن و وجود برخی انگل ها در بدن باشد. جالب است بدانید که رژیم غذایی افراد نیز می تواند بر بوی بدن آنها اثر بگذارد. به عنوان مثال در اثر گوارش برخی مواد غذایی مانند سیر، پیاز و برخی ادویه ها، مواد بد بویی در بدن تولید می شود که از طریق عرق و ریه ها دفع می شوند و این امر موجب بوی بد بدن و دهان پس از مصرف این مواد می شود.

راهکارهای طبیعی برای رفع بوی بدن:

همه ما می دانیم که استفاده مداوم از دئودورانت های صنعتی (موجود در بازار) چه اثرات منفی (از بروز لکه های قهوه ای بر روی پوست تا  بروز سرطان پوست) می تواند به دنبال داشته باشد! اما آیا راهی طبیعی و بی عارضه برای حل این مشکل وجود دارد؟

گیاهان سابقه ای طولانی در استفاده به عنوان دئودورانت دارند، در واقع این گیاهان با خاصیت آنتی باکتریالی خود، بر رشد و تکثیر باکتری ها که غدد آپوکرینی را بد بو می سازند، اثر منفی گذاشته و مانع از ایجاد بوی بد بدن می شوند. از جمله این گیاهان عبارتند از: گشنیز، شیرین بیان، مرزنگوش، اکلیل کوهی، زنجبیل، دارچین، زیره سبز، برگ بو، فلفل سیاه، آویشن و رازیانه. ترکیبات ضد باکتریایی متعددی در این گیاهان وجود دارد که مانع از رشد و تکثیر باکتری ها و در نتیجه ایجاد بوی بد بدن می شوند. اما چگونه بایستی از آنها استفاده نمود؟ یکی از راه های استفاده از این دئودورانت های گیاهی، پودر کردن و به شکل گرد درآورن این گیاهان و مالیدن پودر به زیر بغل است. این روش ممکن است لباس ها را کثیف کند پس توصیه می کنیم بجای این کار، با استفاده از این گیاهان چایی های غلیظ گیاهی تهیه و سپس پارچه ای را در آن بخیسانید و به زیر بغل بمالید. همچنین می توانید این گیاهان را در هنگام استحمام استفاده کنید بدین صورت که این گیاهان را در یک کیسه پارچه ای ریخته و آن را در وان آب گرم قرار دهید. راه ساده دیگر این است که اسانس این گیاهان را تهیه کرده و آن را با یک روغن گیاهی رقیق کنید (یک یا دو قطره اسانس به ازای هر قاشق غذاخوری روغن گیاهی) و مخلوط را به زیر بغل بمالید. به خاطر داشته باشید هیچگاه اسانس ها را نباید به صورت خوراکی استفاده نمود زیرا حتی به مقدار کم نیز می تواند سمی باشد.

استفاده از سبزیجات دارای روی راه دیگری برای حل این مشکل است چرا که طبق آنچه در قسمت فوق بیان شد، کمبود عنصر روی ممکن است باعث بوی بد بدن شود. از این رو، مصرف گیاهان دارای این عنصر در رفع بوی بد بدن می تواند موثر باشد. روی (Zn) در طی فرآیند آماده سازی غذاها از بین می رود بنابراین برای تامین این ماده غذایی بایستی سبزیجات به صورت خام مصرف شوند. اسفناج، جعفری، کلم پیچ، کلم فندقی، خیار، لوبیا سبز و آلو از جمله سبزیجات غنی از روی هستند که اسفناج بیش از سایر موارد دارای روی می باشد.  

.راه های ارتباطی:

• آدرس تلگرام جامعه گیاه درمانی ایران irihmsir@
• آدرس اینستاگرام جامعه گیاه درمانی ایران irihmsir