• 

دم کرده (Infusion):

کاهش وزن با گیاهان دارویی

چاقی اختلالی است که به عوامل متعـددی بـستگی داشـته و اغلب با بیماریهای دیگـر از جملـه دیابـت، پرفـشاری خـون و بیماریهای قلبی و عروقی، استئوآرتریت و برخی سرطانها همراه است. چاقی را می توان سندرم دنیای نو دانست که شـیوع آن با تغییر سبک زندگی، غذاهای مصرفی و میزان فعالیت افراد، در تمام گروههای سنی رو به افزایش است. در متون طب ایرانی از چــاقی به عنوان “ام الامــراض” یــا مــادر بیماریهــا یاد می شود. امروزه نیز با پیشرفت دانش در زمینه پزشکی رابطـه اضـافه وزن و چـاقی بـا طیـف وسیعی از بیماریها از جمله دیابت، تخمدان پلی کیستیک، نابـاروری در زنـان، بیماریهـای قلبـی و عروقـی، افسردگی، آرتـروز و … شناخته شده است. بنابراین ضروری است چاقی را بیشتر جدی بگیریم. بهتر است حفظ تناسب اندام از سنین پایین مد نظر قرار گیرد. متاسفانه برخی والدین تصور می کنند که افزایش حجم و تعداد وعده های غذایی فرزندانشان در رشد آنها اثر مثبت دارد در حالیکه مصرف غذا بیش از میزان فعالیت و نیاز بدنی کودک منجر به چاقی و پیامدهای آن مانند بلوغ زودرس، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و …در بزرگسالی می شود. بنابراین والدین بایستی بکوشند از ابتدا فرهنگ به اندازه غذا خوردن را در فرزندان خود نهادینه کنند. علاوه بر این، در سال های اخیر با تغییر ارزش های اجتماعی، داشتن تناسب اندام، مصرف داروهای لاغری و رژیم های غذایی عجیب به یک مُد تبدیل شده است! در حالیکه بسیاری از این افراد از عوارض این رژیم های غذایی و داروها بر سلامتی خود بی اطلاع هستند.

در حقیقت داشتن تناسب اندام در اصول طب ایرانی و پزشکی نوین یک ضرورت است اما برای کسب و حفظ تناسب اندام نبایستی اقداماتی انجام داد که سلامتی انسان مورد تهدید قرار گیرد. برای کسب و حفظ تناسب اندام ضروری است سبک زندگی خود را اصلاح کنید بدین صورت که روزانه فعالیت بدنی منظم داشته باشید؛ تغذیه مناسب داشته باشید به گونه ای که حجم کالری دریافتی با میزان فعالیت های روزانه متناسب باشد، غذاهای پر چربی و پر کالری و دیرهضم در وعده های غذایی کمتر شود و از مصرف مکرر فست فودها پرهیز شود و در صورت ابتلا به چاقی حتماً تحت نظر پزشک متخصص وزن خود را کاهش دهید.

در طول تاریخ همواره پزشکان، داروسازان و پژوهشگران بسیاری تلاش نموده اند تا گیاهان دارویی موثر در بهبود و درمان اختلال چاقی را شناسایی و میزان تاثیر آنها را مورد سنجش قرار دهند. خار مریم، کرفس، زردچوبه، کاسنی، شوید، زنجبیل، آویشن، زیره سبز، چای سبز، دارچین و گل قاصد از جمله گیاهان شناخته شده و موثر  در درمان اختلال چاقی می باشند. مکانیسم اثر ترکیبات موثره این گیاهان بدین صورت است که باعث کاهش کلسترول بَد و چربی خون، مهار تکثیر و رشد سلول های چربی و متلاشی شدن سلول های چربی بدن می شوند. البته همواره بایستی توجه داشته باشید این گیاهان و ادویه ها در عین در دسترس بودن، ارزان قیمت بودن و ظاهر غیرخطرناک، می توانند اثرات سوئی بر سلامتی انسان داشته باشند. به عنوان مثال مصرف مداوم کرفس می تواند باعث از بین رفتن پرزهای روده (ویلوس­ها) شده و سوءهاضمه و مشکلات گوارشی خطرناکی ایجاد کند و یا مصرف بیش از اندازه زیره می تواند به سلول های چربی چشم آسیب برساند. بنابراین به صورت کنترل شده و  با مشورت پزشک متخصص از این گیاهان و ادویه ها استفاده کنید. امروزه بسیاری از داروسازان و محققان در تلاشند تا با استفاده از دُز استاندارد و ایمن از ترکیبات موثره گیاهی، داروهای طبیعی برای بهبود و درمان اختلال چاقی سنتز کنند بدین ترتیب، این داروها در عین اثربخشی، منجر به بروز اختلالات و بیماری های جدید در فرد نمی شود.

.راه های ارتباطی:

• آدرس تلگرام جامعه گیاه درمانی ایران irihmsir@
• آدرس اینستاگرام جامعه گیاه درمانی ایران irihmsir