در سفرهای نوروزی آب سالم بنوشید !
یکی از مسائلی که معمولا افراد در طول سفر به آن توجه نمی کنند.مصرف آب سالم و مورد نیاز بدن است.عدم مصرف آب نیز می تواند موجب بروز یبوست شود.اختلال دیگر که به دلیل عدم مصرف آب در مسافرت رخ می دهد کاهش کارایی است.شخصی که آب کافی مصرف نمی کند،دچار خستگی،کوفتگی و ضعف می شود.چون در مدت مسافرت و به خصوص در طول راه سفر،معمولا انسان به دلیل نشستن طولانی و بی حرکت بودن احساس خستگی بیشتری نسبت به مواقع عادی دارد و لازم است با تغذیه ی مناسب این کوفتگی و خستگی را کاهش دهد.مصرف آب کافی،سبزی ها و میوه های تازه در رفع خستگی و افزایش کارایی فرد نقش مهمی دارد.آب مایه حیات است به شرط آن که سالم باشد.در طول سفر حتما از آب معدنی استفاده کنید یا این که قبل از حرکت و در خانه آب سالم را در چند بطری تمیز بریزید و در فریزر بگذارید تا یخ بزند.به این ترتیب در طول سفر،با ذوب شدن تدریجی یخ این بطری ها،آب آشامیدنی خنک سالم و گوارا در دسترس شما و سایر افراد خانواده قرار دارد.
برای تهیه چای هم می توانید یک فلاسک آب جوش همرا ببرید و در طول راه از چای تمیز و مطمئن برای رفع خستگی و تمدد اعصاب استفاده کنید.