گوش دادن به دلبندتان ،اولین راهکار کاهش اضطراب بازگشت به مدرسه
همراهان پاییزی و والدین گرامی ،پیرو مطلب پیشین در جهت رو به رو شدن با مسئله اضطراب بازگشت به مدرسه، اولین عنوان این است که به فرزند خود گوش دهید و دقیق و نکته سنج باشید و کمک کنید راه حل پیدا کنند.توصیه داریم ،در دسترس باشید و به صحبت های فرزندتان در مورد مدرسه با دقت و علاقه گوش دهید. اجازه بدهید سوالات خود را مطرح کنند، در مورد نگرانی هایشان حرف بزنند یا موضوعی هیجان انگیز از مدرسه را برایتان بازگو کنند. والدینی که اجازه ابراز احساسات به فرزندانشان می دهند و با آنها همراهی می کنند، محیطی امن را برای تجربه احساسات و پذیرفته شدن و حتی افزایش دایره لغات کودک برای بیان احساسات فراهم می کنند که می تواند اضطراب را کاهش دهد.گرچه مهم است که به طور کلی نسبت به هر آنچه فرزندتان می گوید علاقه نشان دهید اما تلاش کنید هر جا که لازم است، موضوع را دقیق و محدود کنید و به طور خاص روی نکات مهم و کلیدی تمرکز کنید مثلا اگر متوجه شدید لا به لای حرفهایش از ترسش از معلم یا زیادی تکالیف صحبت می کند روی همان نکته متمرکز شوید یا اگر متوجه نگرانی او از رفتار بد و قلدری سایر همکلاسی هایش شدید، پرداختن دقیق تر به این عامل مهم را از یاد نبرید.کافی نیست که تنها به کودکتان گوش دهید و بعد او را با افکارش رها کنید. به او کمک کنید تا بتواند راهکارهایی برای حل مشکل خود بیابد. او را تشویق نمائید تا چیزها و کارهایی که می تواند حالش را بهتر و ترسش را مهار کند، پیشنهاد نماید. مثلا گاهی این کار می تواند یک راه ساده باشد مثل همراه بردن یک عکس خانوادگی در کیف مدرسه یا یک بسته برچسب کارتونی مورد علاقه اش که موقع نگرانی آن را در یک دفتر کوچک یا روی جلد کتابهایش بچسباند.