سیب اولین توصیه خوشمزه هفته ، برای بدنی سالم و خوش فرم
دوستان همراه پیرو مطالب پیشین در زمینه داشتن بدنی سالم و خوش فرم و بدون چربی‌، اولین توصیه هفته سیب است .سیب سرشار از فیبر است و یک ماده غذایی کامل برای زمانی است که می‌خواهید وزن کم کنید و لاغر شوید؛ با خوردن سیب خیلی سریع احساس سیری می‌کنید. سیب گاز زدن و جویدن مدوام آن باعث می‌شود مغزتان احساس کند بیشتر از مقداری که مصرف می‌کنید، غذا خورده‌اید.سرخ یا سبزش فرقی ندارد، تقریبا ۸۵ درصد سیب از آب تشکیل شده و در نتیجه با خوردن سیب خیلی کمتر از چیزی که فکر می‌کنید کالری مصرف کرده‌اید.