گردو،چهارمین گزینه مغزی و میان وعده ای هفته
دوستان همراه پیرومطالب پیشین در زمینه آجیل ها و مغزهای خاص که تأمین کننده چربی و پروتئین سالم بدنی شما هستند و بعنوان میان وعده وغذایی سبک در رژیم غذایی شما مناسب میباشند ، گردو چهارمین گزینه مغزی هفته محسوب می شود.گردو طعم قوی و بافتی نرم دارد و افزودن آن به سالاد مفید میباشد. نه تنها بدلیل طعم و بافت آن، بلکه بدلیل فواید کمتر شناخته شده گردو که برای مغز مفید است , پرطرفدار میباشد.مصرف مرتب گردو اثر مثبتی بر یادگیری و عملکرد حافظه دارد.