توصیه های سبز و خوشمزه هفته برای کاهش اشتها
دوستان همراه،همه افرادی که قصد لاغر شدن دارند، به دنبال یافتن بهترین و کارآمدترین راهکارها هستند. اما با اضافه کردن مواد غیرمشخص به غذای خود نمی توانند به طور معجزه آسایی باعث آب شدن چربی های اضافه شوند. برخی از خوراکی ها هستند که وقتی آنها را درست و با هم مصرف می کنید باعث کاهش یافتن اشتهای شما می شوند.بسیاری از افراد بین وعده صبحانه تا ناهار احساس گرسنگی می کنند و به پرخوری روی می آورند. همین قضیه باعث می شود که دچار اضافه وزن شوند و بعد به دنبال کم کردن وزن خود باشند.در حالی که بهتر است قبل از هر چیز روی خوراک خود تمرکز کنید و بدانید به چه میزان غذا خورده اید و چه مقدار تمایل دارید که غذا بخورید. غذا خوردن هم از آن دست کارهایی است که باید با برنامه ریزی آن را در کنترل خود درآورید، بنابراین بهتر است از یک رژیم تخصصی برای کنترل اشتهایتان استفاده کنید.دوستان، قطعاً امتحان کرده اید زمانی را که غذایی کم حجم بخورید ولی برای مدت طولانی دچار کاهش اشتها شوید و گرسنگی به سراغتان نمی آید. می دانیم که کالری غذاها با همدیگر یکسان نیستند. غذاهای مختلف فرایند متابولیسم متفاوتی را طی می کنند و تاثیر بسیار متفاوتی روی گرسنگی، هورمون ها و مقدار کالری که می سوزانید می گذارند.بنابراین برای کاهش اشتها دنبال راه های سخت و دشوار نباشید.پیروهمین مطلب با ما همراه شوید تا توصیه های سبزوخوشمزه ازمواد غذایی که تاثیر زیادی در کاهش اشتهای شما دارند را با یکدیگر بررسی کنیم.سپاس از همراهیتان