گریپ فروت ،سومین توصیه سبز و خوشمزه هفته برای کاهش اشتها
دوستان همراه پیرو مطالب پیشین در زمینه توصیه های سبزوخوشمزه ازمواد غذایی که تاثیر زیادی در کاهش اشتهای شما دارند گریپ فروت سومین گزینه هفته می باشد.گریپ فروت یکی از میوه های با ارزشی است که تاثیرش روی کاهش وزن ثابت شده است. خوردن نیمی از یک گریپ فروت قبل از هر وعده منجر به کاهش وزن می شود. همچنین مصرف گریپ فروت مقاومت به انسولین در بدن راکاهش می دهد مقاومت به انسولین از عوامل ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت نوع ۲ است. بنابراین خوردن نیمی از گریپ فروت نیم ساعت قبل از وعده غذایی احساس سیری را افزایش می دهد و کالری کمتری وارد بدن می کند.