سیب،چهارمین گزینه خوشمزه سلامت مغزوافزایش تمرکزدر وعده صبحانه

دوستان همراه،پیرو مطالب پیشین در زمینه تقویت سلامت مغز و افزایش تمرکزبا صبحانه ،چهارمین گزینه خوشمزه در وعده صبحانه سیب می باشد.سیبها سرشار از کوئرستین هستند، کوئرستین یک آنتی اکسیدان است که از سلولهای مغزی در مقابل حملات رادیکالهای آزاد حفاظت می کند. مصرف یک سیب در وعده صبحانه با پوست حائز اهمیت است چرا که حجم بالایی از کوئرستین سیب در پوست آن وجوددارد.