Flexitarian یک رژیم غذایی میانی  

در رژیم غذایی Flexitarian  (نیمه گیاه خواری) اشخاص برای تهیه غذاهای خود از مرغ، ماهی و حتی گوشت قرمز و لبنیات کم چربی می توانند استفاده کنند ولیکن غالب مواد موجود در رژیم غذایی گیاهی است. البته این رژیم غذایی جزء انواع رژیم های گیاه خواری تلقی نمی شود اما در آن سعی می شود کالری دریافتی از غذاهای غیرگیاهی به صورت جدی کنترل شود.