زمستان و چاقی

برودت و سرمای هوا در فصل زمستان باعث می شود تمایل به مصرف مواد غذایی خشک وخوراکی های حیوانی و لبنیات چرب افزایش یابد. این روند با مشکلاتی نظیر بالا رفتن چربی خون و چاقی همراه می باشد. توصیه می شود روزانه سه برگ مریم گلی را جویده و پس از چند دقیقه تفاله آن را بیرون اندازید. بدین وسیله از شدت اشتها کاسته می شود. همچنین می توانید با نوشیدن آب در طول روز، احساس گرسنگی خود را کنترل نمایید.