بابونه و خواب

بابونه حاوی ترکیب فلاونوئیدی به نام آپیژنین می باشد که در سازوکار خواب بسیار مؤثر است. از این رو توصیه می شود پیش از خواب از دمنوش بابونه استفاده نمایید.