سلامت پوست با غذاهای پروتئینی

قسمت عمده پوست بدن از پروتئین تشکیل شده است. مهمترین پروتئین بافت پیوندی پوست نیز کلاژن می باشد که نقش مهمی در جلوگیری از ایجاد چین و چروک سطحی پوست دارد. غذاهای پروتئینی حاوی کلاژن شامل : انواع حبوبات، آجیل ها وغلات سبوس دارمی باشند