تغذیه سالم در دوره بحرانی زندگی

در دوران یائسگی زنان وبحران میانسالی در مردان ، تغذیه سالم و رفع نیازهای غذایی، نقش مهمی در مداوای اختلالات روحی و جسمی دارا می باشد. برای نمونه تأمین کلسیم ، ویتامین  Eو تغذیه از خوراک های طبیعی (سبزی، میوه، مغزهای خوراکی و…) از عوامل مؤثر و ضروری محسوب می شوند.