نوع درست آهن برای سلامت خون!
آهن برای داشتن خون سالم ضروری است . آهن مادّه معدنی مهمی است که وارد فعّالیت حیاتی خون و غدد می شود .آهن یکی از عناصر اصلی وضروری ساخت هموگلوبین است .هموگلوبین در حمل اکسیژن به بافت ها نقش دارد . یک مادّه معدنی اصلی است که گرمی،شادابی و مقاومت در برابر بیماری ها را برای فرد به ارمغان می آورد . برای داشتن پوستی سالم ضروری است .و منابع اصلی آهن عبارتند از انگور ، کشمش ، اسفناج، جعفری و سبزیجات برگدار سبز، غلّات ، خرما و ..