با نمک به استخوان های خسته خود استراحت دهید .
اختصاص ساعاتی به استراحت برای بیش تر بیماری های مزمن و آرتروز مفید است و شاید ساده ترین و مناسبترین “دارو”استفاده از نمک باشد .شنا دردریا بهترین شیوه است .ید موجود در آب دریا ، درد آرتروز را تسکین می دهد .ید تعادل اسید- قلیا را در خون و بافت ها تنظیم کرده و به تعمیر و ترمیم و بازسازی بافت های فرسوده کمک می کند و ساختار اسکلتی را تغذیه می نماید ید به ترشحات غده ی تیرویید وارد می شود و هورمون این ید را برای نابودی میکروب های جریان خون و خود پاک سازی از سموم داخلی استفاده می کند .