پتاسیم برای فشار خون عنصر پتاسیم از فشار خون بالا جلوگیری می‌کند. لوبیا، عدس، نخود و آب میوه‌ های تازه حاوی پتاسیم بالایی هستند.

منع مصرفی گریپ فروت افرادی که مبتلا به سنگ سازی کلیه و مثانه، ترش کردن، سوزش و یا زخم معده هستند نبایستی گریپ فروت مصرف کنند.

مرغ کوچکتر سالم تر است. از مرغ های کوچک با وزن کمتر از ۵/۱ کیلو استفاده کنید. مرغداران برای پیشگیری از بیمار شدن مرغ ها ناچارند از آنتی بیوتیک ها ...