تأثیر تخم مرغ در چربی سوزی ترکیبات پروتئینی به روش های مختلفی موجب کاهش وزن می‌شوند. چراکه بدن انرژی و کالری بیشتری برای شکستن غذا‌های پروتئینی نسبت به دیگر غذا‌ها ...

بادام زمینی و قندخون مصرف بادام زمینی قندخون را به آهستگی و به موازات ترشح تدریجی انسولین افزایش می دهد ودرحفظ تعادل قند و انسولین خون نقش مؤثری دارد. از ...

سیب سیب حاوی میزان زیادی فیبر می باشد .با مصرف سیب حجم معده شما بدون این‌که کالری زیادی دریافت کنید اشغال می شود. همچنین شیرینی طبیعی که در سیب وجود ...