کدو حلوایی ،ضامن بیماری‌های قلبی دوستان همراه،کدو حلـوایی دارای ترکیبات زیادی است که سلامت قلب و عروق را تضمین می‌کند. از جمله این ترکیبات، پتاسیم، ویتامین C و فیبر زیاد ...

مصرف انواع توت ها ،ششمین توصیه سبز وخوشمزه هفته جهت نشستن طولانی دوستان همراه،پیرو مطالب پیشین در زمینه معرفی اقلام خوراکی برای کاهش مخاطرات بهداشتی ناشی نشستن طولانی، ششمین توصیه ...

باید و نبایدهایی خاص برآمده ازدل یلدا دوستان همراه، در گذشته، شب یلدا را با مصرف مناسب انواع میوه به خصوص هندوانه و انار سپری می‌کردند و تا حد امکان ...