استراحت کافی خواب واستراحت کافی یکی از واجبات زندگی است که در بهبود روحیه ما بسیار مؤثراست، بنابراین توصیه می شود شب ها زودتر خوابیده و ترجیحاً قبل از خواب ...

آدامس مصرف بیش از حد آدامس و جویدن آن باعث بروز عوامل ایجاد زخم معده (شامل : تحریک دائم سیستم گوارشی و ترشح اسید معده) می شود. از اینرو می ...

سوء تغذیه سوء تغذیه شامل بدخوری، پرخوری، کم خوری و عدم توجه به  نیاز غذایی بدن در سنین مختلف می باشد.