میزان نیاز روزانه به مصرف چربی میزان مورد نیاز افراد بالغ به مصرف چربی ها ، حد اکثر ۳۰%کل انرژی مورد نیاز روزانه می باشد .دلیل: الف)تأمین ویتامین های محلول ...

والک پیاز کروی با پوسته های خارجی کاغذی است .پیاز و برگ والک در گذشته به مصرف تغذیه و تهیه سالاد می رسیده است .والک اثر تصفیه کننده خون دارد ...

کبالت –مادّه مغذّی دو هویتی! کبالت یک ماده معدنی است که ما آن را به عنوان ویتامین مصرف می کنیم .کبالت ترکیبی از ویتامین B12که عامل غذایی مهم برای تشکیل ...

ماکارونی چاق کننده نیست!!!! ماکارونی ماده نشاسته ای و حجیم و برخلاف عقیده عموم ، اصلا چاق کننده نیست .چیزی که چاق کننده است ، موادی است که ما به ...

روغن نباتی طبع روغن نباتی سرد است ، این روغن ها سبب افزایش کلسترول و تری گلیسیرید شده و در عروق بدن و قلب رسوب کرده و پلاک اتروم (تجمع ...