آب هویج، اسفناج و کرفس،چهارمین نوشیدنی سبز و سالم هفته در رفع کم خونی

دوستان همراه پیرو مطالب پیشین در زمینه درمان های طبیعی پیشنهادی  برای رفع علائم کم خونی ، نوشیدنی آب هویج، اسفناج و کرفس چهارمین نوشیدنی سبز و سالم هفته در رفع کم خونی می باشد. این نوشیدنی سبزیجاتی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفید است که انرژی بدن را بالا برده و با مشکلاتی مانند خستگی مزمن و کم خونی مقابله می کنند

مواد لازم

هویج: ۵ عدد

کرفس: ۱ شاخه

اسفناج :۱۰۰گرم

آب: ۱ لیوان (۲۰۰ میلی لیتر)

روش تهیه

سبزیجات را به دقت شستشو داده و خرد کنید. آن ها را با یک لیوان آب داخل میکسر بریزید و میکس کنید. زمانی که یک نوشیدنی یکدست و صاف حاصل شد آن را میل کنید. بهتر است نوشیدنی تان را تازه به تازه و به صورت ناشتا میل کنید.

شما می توانید یکی از این نوشیدنی ها را به عنوان درمان کمکی برای مقابله با کم خونی استفاده کنید. با این حال توجه داشته باشید که این نوشیدنی ها نمی توانند جایگزین داروها یا توصیه های پزشکتان باشند