اجتناب کامل از مصرف مواد قندی ،دومین گزینه اشتباهی تغذیه وموجب خستگی شما
همراهان پاییزی، پیرو مطالب پیشین در زمینه اشتباهات تغذیه ای که موجب خستگی شما می شود دومین گزینه هفته اجتناب کامل از مصرف مواد قندی است.دوستان البته که باید از منابع پنهان و آشکار قند حتی در مواد غذایی بسته بندی شده و منجمد پرهیز کرد اما اجتناب کامل از مواد قندی حتی میوه های حاوی قند طبیعی منجر به کاهش سطح انرژی و تجربه خستگی و ضعف می شود.