بهبود حافظه با یک تغییر ۱۰ دقیقه ای روزانه
ورزش نه تنها برای سلامت جسم مفید است بلکه موجب بهبود حافظه هم می شود.افرادی که ورزش می کنند ارتباط بین مناطق دخیل در ذخیره سازی و جمع آوری مجدد خاطرات در مغزشان افزایش می یابد. تنها ۱۰ دقیقه ورزش سبک نظیر پیاده روی و یا یوگا می تواند قدرت حافظه را تقویت کند.