بهترین میوه ها برای مبارزه با گرمازدگی
در فصل تابستان به لحاظ داشتن مزاج گرم و خشک از نظر فصلی و از طرف دیگر شرایط اقلیمی و آب و هوای گرم و خشک در بسیاری ار نقاط، تمهیداتی باید برای پیشگیری از بروز گرمازدگی انجام داد.فصل گرم سال برای افرادی که ذاتا دارای مزاج گرم و خشک هستند آزار دهنده تر است.بهترین روش برای پیشگیری از گرمازدگی نوشیدن مایعاتی است که میل به سردی و تری دارند. اسراف در مصرف نوشیدنی ها موجب آسیب به سایر ارگان های بدن می شود.شربت خیاریکی از نوشیدنی های مفید در تابستان است برای تهیه این شربت می توان از چند عدد خیار به همراه مقداری سکنجیبن و گلاب استفاده کرد.شربت تخم شربتی، شربت تخم خرفه، و شربت خاکشیر بهمراه مقداری گلاب و شکر و آب را از دیگر نوشیدنی های مفید دانست. میوه هایی مثل زردآلو، آلوچه، گیلاس، آلبالو، شاه توت، هلو و شفتالو ( با توجه به مزاج افراد) را از دیگر میوه های مفید برای پیشگیری از گرمازدگی است و دقت داشته باشید در مصرف این دسته خاص از میوه ها زیاده روی نکنید.مصرف میوه های همچون گرمک، طالبی، هندوانه، شربت زرشک و ریواس به صورت متعادل و با احتیاط از دیگر مواردی است که می توان جهت پیشگیری از گرمازدگی بهره برد.