تغذیه سالمندی

درسالمندی به دلیل کاهش متابولیسم پایه و کاهش فعالیت فیزیکی، نیاز به انرژی بدن کم می شود. لذا فرد سالمند باید برای  ثابت نگهداشتن وزن بدن غذای کم حجم و غنی از مواد مغذی شامل ویتامین ها، املاح و پروتئین ها را در سبد غذایی خودقرارداده و مصرف مواد غذایی پرچرب و شیرین را کاهش دهد