تلفن همراه و ۱۳ کیلو فشار به ستون فقرات
خیره شدن به صفحه تلفن هوشمند با گردنی که فقط ۱۵ درجه رو به جلو خم شده، حدود ۱۳ کیلو فشار مضاعف به ستون فقرات وارد می کند. این فشار که بسته به حالت گردن تا ۲۷ کیلو می رسد خطری جدی برای سلامت گردن و کمر است.زندگی بدون گوشی های تلفن هوشمند این روزها برای بسیاری غیرقابل تصور است. نگاه خیره به صفحه تلفن با گردنی که به جلو خم شده به حالتی عادی و روزمره تبدیل شده است. کم نیستند کسانی که هر لحظه از وقت آزاد خود را برای انداختن نگاهی به صفحه تلفن صرف می کنند و حتی کسانی تا ساعات ها سرگرم رد و بدل کردن پیام کوتاه، تماشا کردن ویدئو یا خواندن مطلبی روی صفحه کوچک موبایل خود هستند نگاه کردن به صفحه گوشی های موبایل اغلب با سری خمیده تر صورت می گیرد. اگر خمیدگی گردن تا ۶۰ درجه باشد، فشار روی ستون فقرات، گردن و کمر تا ۲۷ کیلوگرم می رسد. ادامه این فشار موجب سفت شدن عضلات گردن، انقباض عضلات کمر و حتی ساییدگی زودهنگام دیسک مهره های ستون فقرات می شود.برداشتن نگاه از روی صفحه کامپیوتر یا صفحه گوشی موبایل و دیدن مناظر دورتر، چرخاندن گردن ، بلند شدن و کمی قدم زدن همه توصیه های ساد ه ای هستند که از فشار روی ستون فقرات کم می کنند. آناتومی بدن با توجه به تکامل طبیعی خود نیازمند آن است که در حالت ایستاده یا رفتن از یک مکان به مکان دیگر، حرکات مختلفی انجام دهد تا در مناسب ترین فرم خود بماند.