دانه های کنجد ،چهارمین و اخرین دانه چرب و روغنی ِهفته رنگین لاغری
دوستان همراه پیرو مطلب پیشین در زمینه هفته رنگین لاغری با دانه های چرب و روغنی،چهارمین و اخرین دانه چرب و روغنی که نقش مؤثری در کاهش وزن و لاغری شما ایفا می کنند دانه کنجد می باشد.این نوع دانه از یک گیاه جاودانه بادوام به دست می آید که متعلق به خانواده Pedaliaceae(کنجد) است . آن ها در سراسر دنیا برای کاربردهای رژیمی و دارویی شان شناخته شده اند ، زیرا آن ها به کاهش وزن و جلوگیری از بیماری ها کمک می کنند.سهم ضعیف نیاسین (ویتامین B3) به کاهش احساس اضطراب برای توقف میل سیری ناپذیر خوردن کمک می کند، آن ها حاوی آمینو اسیدها هستند که از تشکیل ماهیچه در هنگام بهبود عملکرد فیزیکی پشتیبانی می کنند. آن ها منبع فیبر رژیمی هستند که برای بهبود هضم و کنترل کلسترول توصیه می شود.این آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو و عمل دفع فضولات، به منظور از بین بردن مواد زائد، کمک می کنند.