سونا

سونا ابتکار فنلاندی ها بود اما در حال حاضر عالم گیر شده است. در سونا با ورود حرارت از سطح پوست به داخل بدن، مخاط دستگاه تنفسی گرم شده و به حرارات بدن حدود دو درجه افزوده می شود( ایجاد حالت تب مصنوعی). این عوامل موجب تقویت متابولیسم  یا سوخت و ساز بدن، تسریع گردش خون و افزایش توان دفاعی بدن می شوند.