شرایط موردنیاز ماساژ

برای انجام ماساژ باید نکاتی چندرا مورد توجه قرار داد.انتخاب روش ماساژ و محلی که نیاز به ماساژ دارد و نیز روغن مورد استفاده باید هدفمند و حتی الامکان با تشخیص پزشک معالج باشد .چنانچه از وضعیت سلامت مهره ها و مفاصل آگاه نیستیم مجاز به انجام هیچ گونه مانور و مالشی روی این مواضع نمی باشیم .قبل از شروع ماساژ ازآماده بودن تمامی وسایل مانند روغن، ملحفه و حوله های لازم باید اطمینان پیدا کرد .دست های ماساژ دهنده باید گرم و تمیز بوده و در تابستان نیزاز گرم بودن اتاق اطمینان حاصل کرد و در صورت وجود عفونت یا شکستگی باید از انجام ماساژ در آن محل خود داری کرد وقبل از خواب کف پای خودرا ماساژدهید.اگر عادت کنید که هرشب چند دقیقه قبل از خواب پاهای خودرا ماساژ دهید فوایدزیادی نصیب شما می شود .ماساژ پاها قبل از خواب فواید زیادی دارد :

بهبود جریان خون،کمک به پیشگیری از آسیب پاها،با بالارفتن فشارخون مقابله می کند ،همچنین موجب کاهش علائم خار پاشنه و صافی کف پا و تسکین علائم پیش از قائدگی و یائسگی و کاهش اثرات خیز می شود.حکما ماساژ را جایگزین ورزش دانسته اند .وقتی امکان ورزش برای فرد مهیا نباشد یا عذری داشته باشند کار تحلیل فضولات که موجب تضعیف بدن می شوند با ماساژ امکان پذیر می شود.استفاده از ماساژ سبب افزایش حس آرامش و از بین رفتن اثرات مضر استرس ،خونرسانی سطح پوست و تسکین اثرات فیزیکی و روانی ناشی از تشویش می شود .